mayo 31, 2009

19°

Diecinueve grados de desviación con respecto a la vertical. Ese es el grado de mi escoliosis lumbar, de la cual me acabo de enterar en días pasados casi por accidente.
Después de un par de semanas de sufrir dolor en la espalda baja me decidí a ir al doctor. Ya en el pasado había tenido esas molestias, pero con un par de días de aplicarme compresas calientes y tomar analgésicos se me pasaban sin mayor problema. Esta vez no fue así.

Pensé que el ejercicio en el gimnasio, combinado con largos periodos de estar sentada en la oficina y en un seminario de fin de semana me habían provocado alguna lesión, pero el ortopedista me mandó hacer Rayos X... y ¡bolas! la imagen realmente me asustó. Mi columna vertebral tiene una curva pronunciada a nivel lumbar, donde debería insertarse de forma recta en el sacro. Cuando vi la radiografía sólo pensé “¡¿Y cómo diablos es que camino sin cojear?!” Maravillas del cuerpo humano, que a lo largo de los años se va adaptando a una situación anómala y compensa de mil formas el movimiento irregular.
En mi caso, la compensación me ha llevado a tener contracturas (silenciosas, indoloras) en varios músculos, un hombro más bajo que el otro y este dolor persistente que se ha presentado ahora. Y me salió barato. Según el doc, para el grado de escoliosis que tengo, realmente es sorprendente que no haya tenido fuertes molestias en el pasado.

De repente, todo tiene sentido: el por qué no puedo mantenerme sentada en un cojín para meditar, por qué mi brazo derecho es menos flexible que el izquierdo, por qué nunca me he podido tocar los dedos de los pies al inclinarme...

¿Solución? Ninguna. La curvatura va a estar ahí por el resto de mis días. La tarea ahora es evitar mayores problemas a futuro. El dolor no puede, sino que va a volver tarde o temprano. Lo que procede ahora es hacer ejercicios especiales para aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos (y seguirlos haciendo de por vida), cuidar la ergonomía de mi lugar de trabajo y descanso... y bajar de peso. Bajar mucho de peso.

Ya estoy en el camino, pero todavía no me repongo del shock que ha sido descubrir esta bomba de tiempo ósea que llevo dentro y cuyo tic-tac era casi imperceptible. Hace unos días era una mujer regordeta pero sana, en proceso de mejorar su salud y su peso. Hoy soy paciente de fisioterapia. Hoy tengo una condición crónica que debo atender. Hoy veo una placa de Rayos X y comprendo que mi vida ha cambiado para siempre.
(Foto: Wikipedia, mi curva es para el otro lado)

mayo 25, 2009

Para que sufra la canalla

...La canalla de la grasa. Bueno, supongo que la grasa no sufre, la que sufre soy yo tratando de deshacerme de ella. Pero vale la pena el esfuerzo: tras dos meses de ejercicios 4 veces por semana y dieta rigurosa (casi), he bajado de peso y medidas. Y lo mejor, mi capacidad cardiopulmonar ha aumentado. Eso sí, me ha costado sangre, sudor y lágrimas. Okey, lágrimas no, pero una que otra lesión (ouch) y harto, harto sudor. Tengo la fortuna de estar en un buen gimnasio que cuenta con servicio de entrenadores profesionales, no es que esté conmigo el coach durante toda la rutina, pero sí hace una evaluación al iniciar el programa y luego al paso de los meses, para ver el progreso y adaptar las actividades a lo largo de las semanas. Yo estoy haciendo principalmente ejercicios de cardio (elíptica, caminadora y bicicleta), un poco de yoga y baile (¡divertido!) y ahora empiezo a tomar clases de natación, porque no nado nada.
Ahhh, y la dieta. Ese es el punto. Me podría estar matando en el gimnasio, pero si comiera como lo hacía un par de meses, los avances hubieran sido mucho más modestos. Ya estoy de la lechuga hasta la coronilla, pero acepto que la dieta es el punto focal de un programa para bajar de peso. En mi caso ya no era una cuestión de vanidad, sino de salud. La nutrióloga que veo es muy abierta para adaptar las dietas de acuerdo al gusto y las posibilidades de cada cliente (¿paciente?), pero firme en cuanto a las porciones, combinaciones y alimentos prohibidísimos. Básicamente la onda es verdura, verdura, verdura, pollo, pescado, más verdura y un poco de pan y tortillas integrales. Pero muy poco.
En fin, los resultados ahí están. Si necesito motivación, me basta sentir los jeans flojitos, flojitos.

mayo 12, 2009

De perros, gatos... y Obama

No, no voy hablar del muy publicitado First Puppy que recientemente adoptó la familia presidencial norteamericana, sino de un sitio que puede resultar peligrosísimo para los adictos a Interné como yo.
Se llama I Can Has Cheezburger, así, con faltas de ortografía y gramática. El chiste del sitio es que la gente sube fotos de sus mascotas, o fotos tomadas de las noticias, o fotos de celebridades... y otras personas les ponen textos graciosos.
La cosa empezó con fotos de gatos, que se conocen como "lolcats", con su respectiva leyenda ("capshun" o caption). Este amiguito, por ejemplo, nos recuerda una famosa frase cinematográfica:
Luego llegaron inevitablemente las fotos de perros.


Y después empezaron a cotorrear con la política, principalmente estadounidense.

Todo está escrito en inglés, casi siempre con una ortografía y gramática muy creativa (más bien fonética) que a veces hace difícil enterarse de qué va la broma... pero se disfruta igual. Es una onda muuuy gringa y totalmente inserta en la cultura pop, lo malo es que puede resultar adictivo. A mí no me culpen, yo sólo pasé el dato.
Y dicho en lolcat: KTHNXBAI
(Traducción: OK, thanks, bye!)

mayo 07, 2009

¿Podemos hablar de otra cosa? 3 - Los Trekkers tendremos que esperar...

Aunque no quería hablar de la influenza ex-porcina, he aquí a sus más recientes víctimas:

Pues resulta que el estreno mundial de la nueva entrega de Star Trek estaba progamado para el viernes 8 de Mayo... pero en México y otros países tendremos que esperar a que lo reprogramen, a consecuencia de la crisis provocada por nuestro amigo el multimencionado A H1N1.
En EUA sí se estrena mañana (según entiendo) pero por acá los trekkers tendremos que guardar los phasers y los comunicadores hasta nuevo aviso.

De todas maneras, en las sabias palabras del Sr. Spock, Live Long and Prosper!

mayo 03, 2009

¿Podemos hablar de otra cosa? 2 - Bollywood en español

Bueno, en español pero no necesariamente bien traducido.
Supongo que apenas ahora con el auge de la película "Quisiera Ser Millonario" (Slumdog Millionaire) nos hemos acercado en México al cine de la India. Por ahí se pueden ver en la tele algunos híbridos Hollywood-Bollywood como "El Gurú del Sexo" (bastante simpática por cierto) y "Bride and Prejudice" (con Naveen Andrews -Sayid en "Lost"- bailando que da gusto).
Y como ando en plan hiper-light para contrarrestar el ambiente apocalíptico, aquí está un video de una superproducción india, con subtítulos en español que son digamos... bastante creativos.

(Aunque puse la imagen en el modo más pequeño, no cabe todo a cuadro. Para quitar el anuncio de Google por favor den clic para agrandar a pantalla completa. Sorry.)

¡Nada como un gran número musical para alegrar el día!

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